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October 23, 2026

「我們總是努力成為別人最好的朋友，卻忘了回頭看看自己。」你是否也曾對朋友說得出「沒關係，一切都會過去的」，卻很少用同樣的語氣對自己說話？伴侶、家人、朋友都未必能陪我們走完一輩子，唯一會和自己相處一生的，只有自己。這一集，Chin 從 1…

October 9, 2026

「旅行的精彩，往往不在原本預期的行程裡，而是在那些不按牌理出牌的意外之中。」從小在都市叢林長大的我，總是被 Hustle Culture 推著往前走，連停下來都覺得充滿罪惡感。但當我真正站上非洲大草原，才開始思考：生命原本的模樣，究竟是什…

September 25, 2026

「當我們拉開距離，才捨得對自己溫柔。」你是否曾覺得對當下的自己總是過於嚴苛，充滿焦慮？直到時光流逝、心理距離被拉開後，才終於能以旁觀者的視角，為過去的自己獻上一份理解與包容。這不是一封帶著後悔的悔過書，而是一封跨越十年的感謝信。32 歲…

September 11, 2026

你有沒有過這種經驗？在壓力極大、陷入焦慮的時刻，不知不覺坐在電腦前暴飲暴食，等回過神來，面前只剩下堆滿的包裝紙和濃濃的罪惡感？我們常以為這是「不自律」或「缺乏控制力」，但這其實是身心在承受極大壓力時發出的求救訊號。在這集節目中，Chin …

August 28, 2026

「旅行不是複製貼上的精美行程，而是離開活膩的地方，戴上玫瑰色的眼鏡去迭代理想生活。」你也是那種會在濕濕熱熱的臺北夏天，摸著冬天厚衣服感到萬分痛苦的人嗎？在歐洲當窮學生時，為了把行李硬塞進廉航地鐵那「像小籠子一樣」的測量框裡，我才發現人生…

August 13, 2026

「我不是因為宗教，也不是因為神聖的使命感才吃素。甚至最開始，我只是為了幫旅居國外的好朋友尋找不踩雷的素食餐廳而已。」你是否曾想過，為什麼我們可以在超商買著包裝精美的肉品，卻從未感覺到它們曾是活生生的生命？身為一個相信數據與邏輯的工程師，我…

July 24, 2026

「在台灣過夏天，我竟然默默挑戰了 4 年多不開冷氣。這不是為了省錢，更不是自虐，我只是不想讓自己的生活活成一種『反射動作』。」每到夏天就自動按下冷氣遙控器？遇到問題就習慣掏出老方法？身為一個喜歡拿大腦科學和生活做實驗的人，我發現當我們長期…

July 10, 2026

「想想真的很笨呢。那時候，我自以為在用軟體工程師的方式，解決媽媽的焦慮。」身為單身的小女兒，面對重病媽媽催我約會的焦慮，身為工程師的我用 Google 問卷跟朋友徵集「他們眼中的我」，為了向她證明我有能力一個人也能過得很好。後來我才知道…